TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR À PROPOS DES BIENFAITS DES GRAINS ENTIERS

Le guide alimentaire canadien pour manger sainement recommande de manger de 5 à 12 portions de produits de grains entiers quotidiennement. Les craquelins de grains entiers bonsgrains de Dare vous permettent de savourer les bienfaits naturels des grains entiers en leur découvrant un goût délicieusement surprenant !

 Les craquelins de grains entiers bonsgrains de Dare

• Les grains entiers et les graines viennent en tête de liste des ingrédients
• 5 craquelins = 1 portion de grains entiers et 7 à 9 g de grains entiers par portion
• Un mélange supérieur de 11 grains entiers
• Faible teneur en gras saturé
• Sans gras trans Source de fibres
• Deux délicieuses saveurs : Moisson du printemps et Moisson d’automne
• Deux formats pratiques : un format large facile à garnir et un plus petit format pour les trempettes et pour les collations rapides.

Qu’est-ce qu’un grain entier ?

Un grain est considéré « entier » lorsque ces trois parties sont présentes : le son, le germe et l’albumen.

Grains 101

• Le blé est le grain le plus communément consommé au Canada et mondialement, le riz est le second.
• Le blé et le seigle sont les seuls grains qui font un bon pain lorsqu’ils sont utilisés seuls, sans ajouter d’autres grains.
• Le maïs est le seul grain qui peut aussi être mangé comme un légume.
• Seulement 5 % de l’avoine cultivée mondialement est utilisée pour nourrir les humains.

Les bénéfices pour la santé des grains entiers

• Les grains entiers contiennent peu de gras et pas du tout de cholestérol
• Les grains entiers sont une bonne source de vitamines B et  E, de magnésium, de fer et de fibres.
• Les grains entiers sont une meilleure source d’éléments phytochimiques et d’antioxydants que les fruits et les légumes.
• Les grains entiers peuvent aider à prévenir certaines maladies, telles le cancer et les maladies coronariennes.