Toasts à l’avocat BLT

Avec leurs saveurs populaires, ces simples bouchées peuvent être servies en collation ou en hors-d'œuvres.

  • facile

    Niveau de difficulté

  • 5 mins

    Temps de cuisson

  • 8

    Portions

Temps de préparation : 5 | Temps de cuisson : 0 | Donne : 24 Crackers

Ingrédients


  • 24 craquelins Breton Multigrain
  • 1 avocat mûr, coupé en deux, dénoyauté, pelé et écrasé en purée
  • 2 c. à table (30 ml) de basilic frais, haché finement
  • 1 c. à table (15 ml) de persil frais, haché finement
  • 1 tasse (250 ml) de roquette
  • 6 tranches de bacon, cuites et coupées en 3 morceaux
  • 1/3 de tasse (75 ml) de tomates séchées, coupées finement

Préparation


  1. Écraser l'avocat en purée avec les fines herbes.
  2. Étendre sur les craquelins.
  3. Garnir avec les tomates séchées coupées finement, le bacon et la roquette.

Nutrition


Valeur nutritive (par portion) : 140 calories; 5 g de protéines; 11 g de glucides; 9 g de lipides; 3 mg de cholestérol; 310 mg de sodium;

Conseils d’experts

Remplacer la microverdure avec de la roquette, si désiré.